Tijdens onze clinic niveau 1 leren we je de juiste basisvaardigheden aan. Door gevarieerde oefeningen in verschillende soorten terrein leer je alles wat je nodig hebt voor een goede (door-) start. Dit helpt je om beter, veiliger en natuurlijk met meer plezier te gaan biken.
Is clinic 1 geschikt voor mij? Je hebt geen of weinig ervaring op de MTB.
Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau en tempo mee doen aan de oefeningen tijdens deze training. We maken weinig kilometers omdat we vooral op de techniek focussen. Uitdaging zit des te meer in de oefeningen tijdens de clinic.
Inhoud van de clinic niveau 1 met o.a:
- Bike-check: tips voor veilige en juiste afstelling van jouw bike
- Basishouding en aanvalshouding
- Schakeltechniek
- Remtechniek: gecontroleerd gebruik van remmen
- Kijktips bochten en terrein lezen
- Klimmen en dalen, opstappen in steiler terrein
- Het rijden van kleine obstakels
Meenemen:
- MTB, technisch in orde
- Fietshelm
- Fietsbril
- Fietshandschoenen
- Reparatiemateriaal: minimaal reserveband, pomp, biketool (klein gereedschapsetje)
- Drank (bidon of camelbak) en iets te eten voor onderweg
- Neem alles mee in een rugzakje
Bij koud weer: warme kleding, windjack/regenjack. Kleed je warmer dan normaal, want we staan regelmatig stil
Details
- Duur 3 uur
- Aantal deelnemers 4 – 8 personen
- Je hebt (huurt) een hardtail of volgeveerde mtb
- Een basisconditie is voldoende
Na aanmelding ontvang je een mail met alle info.
