Niveau 2

By 23 maart 2019niveau

Niveau 2

Lichtgevorderd

Inhoud clinic met o.a.:

  • Bike-check
  • Verbeteren aanvals- en basishouding
  • Balans oefeningen
  • Schakel- en remtechniek verfijnen
  • Kijktechniek bochten en rijlijn bepalen
  • Klimmen en dalen in steiler en bochtig terrein
  • Het rijden van obstakels
Direct inschrijven

Is niveau 2 geschikt voor jou?
Je rijdt regelmatig maar hebt nog beperkte technische ervaring.  We gaan verder bouwen op je basistechnieken. Deze leer je verder te optimaliseren of uit te breiden in uitdagender terrein. Een goede basisconditie is vereist.

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau en tempo mee doen aan de oefeningen tijdens deze training. We maken weinig kilometers omdat we vooral op de techniek focussen. Uitdaging zit des te meer in de oefeningen tijdens de clinic.

Details

  • Data en starttijd in overleg
  • Duur 3,5 uur
  • Aantal deelnemers 4 – 8 personen
  • Kosten p.p.  € 65,-
  • Startpunt opties Valkenburg, Gulpen, Landgraaf, Drielandenpunt/Vaals, Sweikhuizen.

Tip! Combineer een clinic met een bourgondisch arrangement bij een van onze partners. Zie Bike & Bite.

Mountainbike huren? Bekijk onze aanbieders

Na aanmelding ontvang je een mail met alle info over de clinicdag.

Conditie
Lef
Techniek
Genieten
5-fietsen

Het programma

Inhoud clinic
  • Bike-check: tips voor veilige en comfortabele afstelling van jouw bike (bandenspanning, zadelhoogte, stuurinrichting)
  • Basis en aanvalshouding op je fiets
  • Balans oefeningen
  • Remtechniek: gecontroleerd slepend remmen en noodstop maken
  • Klimmen en dalen in steiler en bochtig terrein
  • Kijktips voor bochten en je rijlijn bepalen
  • Het rijden van obstakels (wortels en kleine drops-offs en -on’s)
Meenemen
  • MTB, technisch in orde
  • Fietshelm
  • Fietsbril
  • Fietshandschoenen
  • Reparatiemateriaal: minimaal reserveband, pomp, biketool (klein gereedschapsetje)
  • Koud weer: warme kleding, windjack/regenjack. Kleed je warmer dan normaal, want we staan regelmatig stil
  • Drank (bidon of camelbak) en iets te eten voor onderweg
  • Neem alles mee in een rugzakje
De kleine lettertjes..

Veiligheid staat voorop bij Bike Spirit. Tijdens de training ben je nergens toe verplicht: geef je eigen grenzen aan, deze worden door Bike Spirit gerespecteerd.

Je bent zelf aansprakelijk voor eventuele ongevallen e/o schade ontstaan tijdens de training. Zorg dat je goed verzekerd bent. Check zekerheidshalve of je zorgverzekering ook dekking biedt voor ongevallen met mountainbiken.

Voorafgaand aan deelname dien je op locatie, de algemene voorwaarden van Bike Spirit te ondertekenen voor akkoord.

 

 Meld je snel aan

Leave a Reply